Tag: dieta

Makro i mikroelementy w zbilansowanej diecie

Aby organizm mógł działać sprawnie, potrzebne są mu do tego makro i mikroelementy. Są to pierwiastki główne i pierwiastki śladowe. Wspierają zachowanie równowagi, czyli homeostazy. W momencie, gdy zaczyna brakować chociaż jednego składnika, może dojść do przeróżnych problemów zdrowotnych.

Jak się odzwyczaić od cukru?

Od 1 stycznia 2021 r. na napoje z dodatkiem substancji słodzących zostanie nałożona opłata cukrowa. Nowa opłata ma pomóc w walce z plagą otyłości i cukrzycy. I choć lista przykrych skutków nadużywania cukru jest długa, to jednak niełatwo go odstawić. Dowiedz się, jak skutecznie zerwać ze słodkim nałogiem.